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Julien Lizeroux

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Retour sur le vélo

Publié le 2 octobre 2011

 Je viens de passer les 100 jours post opération et les choses continuent d'évoluer dans le bon sens.
J'ai passé 2 semaines au Centre Interdépartemental d'Hauteville en compagnie de mon super Kiné Stéphane.
Au programme vélo, stepper, proprioception, plio presse, ischios, piscine, étirements.....
Mon quadriceps commence à faire une timide apparition et je dois rester bien calme dans la remise en tension pour ne ma créer trop d'inflammation.
J'ai le feu vert pour la reprise du vélo et je fais des petites sorties sur le plat entre 20 et 30km!
Retour aussi sur les fairways de golf ce qui me permet de profiter du soleil magnifique dans nos montagnes.

Petit séjour sur Paris cette semaine prochaine pour la présentation des équipes de France de Ski.

A+++
Julien

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Evolution Positive...

Publié le 4 septembre 2011

 Voici les dernières nouvelles pour la rentrée des classes....
Après 2 semaines à Hauteville début août, j'ai pu prendre 10 jours de vacances dans le sud et c'était juste le bonheur: piscine, soleil, eau de mer et bateau au programme. (même pas de coups de soleil!)
Et aussi quelques exercices pour mon genou: pédalage, travail de flexion, battements de jambes.... le tout dans l'eau pour annuler le poids du corps et remettre des tensions douces sur mon articulation!

Retour à la maison depuis avec 3 séances de Kiné par semaine, un peu de vélo d'appartement, des étirements et aussi un peu de transpiration avec des exercices du haut du corps et de gainage!
Et oui mes mois sur le canapé n'ont pas été très bénéfiques pour ma masse graisseuse, surtout au niveau du bidon!!!!

Rendez vous est pris lundi 12 septembre prochain avec les chirurgiens à Lyon pour la visite des 3 mois, et ensuite je retourne à Hauteville pour une dizaine de journées avec, je l'espère, la reprise d'activités un peu plus poussées....
Bonne rentée à toutes et à tous

Une petite photo pour vous montrer comment j'ai pu occuper mon temps cet été!!!!
(merci à Louis GARNIER pour la séance photo)


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