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Julien Lizeroux

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Evolution Positive...

Publié le 4 septembre 2011

 Voici les dernières nouvelles pour la rentrée des classes....
Après 2 semaines à Hauteville début août, j'ai pu prendre 10 jours de vacances dans le sud et c'était juste le bonheur: piscine, soleil, eau de mer et bateau au programme. (même pas de coups de soleil!)
Et aussi quelques exercices pour mon genou: pédalage, travail de flexion, battements de jambes.... le tout dans l'eau pour annuler le poids du corps et remettre des tensions douces sur mon articulation!

Retour à la maison depuis avec 3 séances de Kiné par semaine, un peu de vélo d'appartement, des étirements et aussi un peu de transpiration avec des exercices du haut du corps et de gainage!
Et oui mes mois sur le canapé n'ont pas été très bénéfiques pour ma masse graisseuse, surtout au niveau du bidon!!!!

Rendez vous est pris lundi 12 septembre prochain avec les chirurgiens à Lyon pour la visite des 3 mois, et ensuite je retourne à Hauteville pour une dizaine de journées avec, je l'espère, la reprise d'activités un peu plus poussées....
Bonne rentée à toutes et à tous

Une petite photo pour vous montrer comment j'ai pu occuper mon temps cet été!!!!
(merci à Louis GARNIER pour la séance photo)


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Direction Hauteville

Publié le 31 juillet 2011

 Salut tout le monde
Tout d'abord un grand merci pour tous vos gentils messages et témoignages qui font encore plus plaisir dans une période pas évidente.
Déjà 6 semaines depuis l'opération et il est temps pour moi d'attaquer la rééducation: mon canapé en a marre de devoir me supporter tous les jours...
J'ai rendu visite aux chirurgiens la semaine dernière et j'ai eu le feu vert pour aller à Hauteville et ainsi débuter mon programme de rééducation.
L'évolution est pour l'instant favorable: flexion à 90° et contraction du quadriceps.
L'objectif va être de travailler la flexion de mon genou, de redonner de la souplesse et de l'élasticité à mon tendon et de remettre le quadriceps en tension, tout ça sans créer de douleurs et sans trop forcer. Un travail assez complexe en perspective sous la houlette de Stephane PENCROFFI et d'Olivier RACHET.

J'espère que les juilletistes ont passé de bonnes vacances malgré la météo peu clémente
et je souhaite aux aoûtiens de bien en profiter.
A très bientôt pour des nouvelles d'Hauteville.
Vous pouvez regarder les photos de la montée cycliste du fan club dans l'onglet photos...
Julien

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Montée Cycliste reportée au dimanche 24 juillet

Publié le 14 juillet 2011

 Bonjour à tous
La montée cycliste du Fan Club est reportée au dimanche 24 juillet en raison des conditions météo très pluvieuses prévues pour le 17...
Merci donc de noter cette nouvelle date dans vos agendas
Merci aussi de vous inscrire (ou désinscrire) pour le repas du midi auprès d'Olivier au  06 12 51 65 48

Rendez vous donc le 24 juillet pour le petit déjeuner

Sinon concernant mon genou, tout va bien
Je passe toujours les journées dans mon canapé en regardant le sport à la télé
A+++

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Montée Cycliste du Fan Club

Publié le 27 juin 2011

 Bonjour à tous
Je vous donne rendez vous le dimanche 17 juillet pour la montée Cycliste du Fan Club.
Départ prévu à 10h devant la mairie de Macôt La Plagne.
Toutes les informations sur l'affiche ci contre.
N'étant pas en mesure de pédaler, je vous suivrais en voiture ou moto pour vous encourager, et partager un moment convivial...
On se voit le 17 juillet.
Bon début de vacances à toutes et à tous
Julien

PS: mon genou récupère doucement mais sûrement

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Opération: ça c'est fait...

Publié le 24 juin 2011

 Coucou tout le monde
De retour à la maison après 3 jours passés à l'hôpital, je prend le temps de vous donner quelques nouvelles.
C'était une opération très lourde mais elle s'est déroulée comme les chirurgiens le souhaitaient.
Voici le résumé du compte rendu opératoire:
"En incisant le surtout pré rotulien, on tombe sur la désinsertion totale du quadriceps sur les 2/3 externes de la rotule....on réalise au niveau de la rotule une marche d'escalier....arrivant dans cette marche, on réalise 4 tunnels qui vont pour l'amarrage...... on réalise un double laçage avec des points en U dans les tunnels...."
En bref, mon quadriceps est de nouveau bien attaché sur ma rotule avec pleins de fils et pleins de noeuds, mon genou est très gros mais pas trop douloureux, et je porte une attèle 24/24.
Le repos total est de mise pendant les 45 premiers jours. Quelques exercices tous les jours de contraction du quadriceps, de flexion et extension plantaire et de flexion du genou (max 60°) et un peu de marche avec les béquilles.
Je suis bien calé au fond de mon canapé.
Je mets en ligne des photos de mon genou tous les jours.
L'opération a été filmée et si vous êtes intéressés pour que je la mette en ligne, n'hésitez pas à me le faire savoir...
A bientôt pour d'autres nouvelles!

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