Espaces Montagne Service
Publié le 18 septembre 2012
Bonjour à tous
Ma petite soeur Marion et son Chéri Romain se lancent dans un nouveau business pour vous permettre de faire de la communication stratégique dans nos montagnes.
500 panneaux d'affichage implantés dans toutes les plus grandes stations de ski françaises...
165 millions de contacts cumulés durant l"hiver pour des tarifs tous à fait abordables
Pour des informations, vueillez contacter Romain Rochet
romainrochet@hotmail.com
06 08 85 36 42
Merci à tous
Julien
PS: je continue de progresser dans ma préparation et ma condition évolue dans le bon sens
Prochain séjour de ré-Athlétisation à Boulouris début octobre!!!
Interview L'Équipe.fr
Publié le 20 juillet 2012
Ski alpin - CM :Lizeroux : «Une vie normale»
Après un hiver 2011 interrompu par une blessure au genou gauche et une saison blanche en 2012, Julien Lizeroux prépare son retour au haut niveau. Opéré d'une arthroscopie le 11 juillet dernier, il va devoir différer sa préparation de six semaines. Il en a profité pour répondre, par mail, à nos questions.
«Julien Lizeroux, comment allez-vous et comment se passe votre entraînement ?
Après des vacances au mois de mai, j'ai repris le chemin de l'entraînement physique début juin. Ça s'est plutôt pas mal passé et j'ai pu petit à petit remettre des contraintes, augmenter le volume d'entraînement et les charges en musculation. J'ai réalisé du volume en vélo avec de longues étapes et des cols, en plus du travail spécifique sur mon quadriceps pour retrouver du volume et de la force.
Et comment va votre genou blessé ?
J'ai refait lundi une IRM de contrôle pour voir où en était mon genou, qui a montré une bonne cicatrisation de ma blessure mais aussi des morceaux de cartilage qui se baladaient... J'ai subi une arthroscopie le 11 juillet pour nettoyer mon genou. Ça va décaler encore un peu ma préparation car je dois observer maintenant 3 semaines de repos avant de commencer ma rééducation, puis 3 autres semaines avant de reprendre l'entraînement.
Etes-vous sûr à 100% de reprendre la compétition ?
On n'est jamais sûr à 100% dans la vie. Enfin pas moi... Ce n'est pas la question que je me pose tous les jours, pour l'instant j'essaye juste d'avoir une vie normale, le reste viendra après : la reprise du ski libre, puis du slalom.
A votre retour en Coupe du Monde vous allez partir avec des dossards élevés puisque vous n'avez pas de statut protégé. Vous l'appréhendez ?
Je serais déjà tellement heureux d'être au départ d'une course de Coupe du monde... Ça voudra dire que je suis en forme et prêt à relever le défi. Peu m'importe donc mon dossard, mais forcément, plus petit il sera et moins difficile sera la tâche !
Les Championnats du monde se dérouleront en février à Schladming. C'est l'un de vos objectifs ou vous pensez avant tout à un retour en Coupe du Monde ?
Pour l'instant on est dans le domaine du rêve en ce qui concerne les Mondiaux et je préfère les actes aux paroles. Je vais tout donner pour pouvoir être présent sur les skis là-bas. De toute façon, pour être sélectionné aux Mondiaux, il faut être dans les critères et donc avoir performé en Coupe du monde. Je ne me fixais déjà pas d'objectif de résultat avant, donc ce n'est surtout pas aujourd'hui que je vais commencer....
Propos recueillis par Hugo Richermoz
Les photos de la montée vélo...
Publié le 18 juillet 2012
merci à tous d'être venus partager cette belle journée
Les photos sont en ligne dans l'onglet Photos
Montée cycliste du Fan Club + news de mon genou
Publié le 12 juillet 2012
Salut à tous
Rendez vous dimanche 15 juillet pour la montée cycliste du Fan Club
Toutes les infos sur l'affiche ci jointe
n'oubliez pas de vous inscrire
16km de montée entre Macôt et La Plagne
Pas de chronos, que du plaisir et des déguisements....
Voici aussi quelques nouvelles concernant ma santé
j'ai repris le chemin de l'entraînement physique depuis début juin et tout va dans le bon sens...
J'ai refais une IRM cette semaine qui a montré une bonne cicatrisation de mon tendon quadriciptal
MAIS (parce qu'il y a toujours un mais) j'avais aussi des petits bouts de cartilages qui se baladaient dans mon genou et j'ai donc subit hier mercredi une Arthroscopie pour les enlever et nettoyer mon genou!
Tout s'est bien passé et je vais devoir observer une période de repos de 3 semaines pour permettre à mon genou de dégonfler et retrouver les amplitudes articulaires!
Au programme kiné, drainage et ensuite travail en piscine, vélo jusqu'à ce que je sois capable de reprendre la préparation physique en fin d'été...
Je vous donne donc rendez vous dimanche même si je ne serais pas sur le vélo....
Bonnes vacances à tous
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