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Julien Lizeroux

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Reprise du ski...

Publié le 30 novembre 2012

 Salut à tous
Aujourd'hui était un grand jour puisque j'ai rechaussé les skis après 652 jours de disette...
Tranquillement, en libre, sur le glacier de Tignes avec mes skis de slalom!
C'est marrant mais pour ma toute première piste, les sensations sont revenues très rapidement.
Le ski c'est comme le vélo, quand on apprend jeune, on sait en faire toute sa vie!
J'ai donc glissé, dérapé, tourné, taillé, etc..... Le tout avec le sourire sous le soleil et dans un froid sec.
La neige était douce et je devais donc être bien vigilant pour ne pas faire une cabriole dès ma première journée de ski.-je sais toujours skier.
-la glisse , c'est toujours autant kiffant.
-j'ai du travail devant moi en ski libre et en éducatif pour permettre à mon corps de se réhabituer aux contraintes du ski alpin.

pour répondre aux questions qu'on me pose souvent: 
oui j'ai mal au genou (ça fait depuis mon opération en janvier 2005) donc la douleur est une notion très subjective. À partir du moment ou je peux skier et augmenter les intensités progressivement, je suis satisfait

Non je ne vais pas reprendre la compétition prochainement: en temps normal il nous faut 7 mois d'entraînement pour devenir compétitif donc après une si longue période de rééducation ( et elle n'est pas terminée) je ne vais pas revenir en 2 mois. Je vais avoir besoin de temps pour empiler les heures d'entraînement. Sur les skis bien sur mais aussi en muscu....

Merci a tous pour votre soutien
Bon ski à tous
Julien

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Dernières nouvelles de mon genou

Publié le 17 novembre 2012

 Bonjour à tous
A l'approche de l'hiver et après divers articles parus dans la presse (écrite et internet), je profite de cette news pour vous tenir au courant de l'avancement des "travaux" et de l'évolution de ma santé.
Beaucoup de choses ont été dites et je tiens à vous informer personnellement pour que tout soit clair.

Bref résumé de la situation:
-Opération du tendon quadricipital en Juin 2011
-Longue phase de rééducation sur toute la fin de l'année 2011
-Check-up médical début janvier 2012. Le verdict n'est pas très positif: l'opération n'est pas un franc succès et les chirurgiens ne me donnent aucune solution.
-Je choisis donc de rester calme et patient.
-Après un bon break au printemps, je reprends le cours de ma rééducation début juin avec mes compatriotes. Les progrès sont bien là même si ça avance très très doucement.
-Après un nouveau check-up médical début juillet 2012, je choisis de subir une autre intervention chirurgicale (beaucoup plus simple et moins contraignante par arthroscopie) pour enlever des morceaux de cartilages qui se baladent à l'intérieur de mon genou et pour tout nettoyer.
-Après 6 semaines de convalescence entre Albertville, Challes les Eaux et le CERS de Boulouris,
je reprends le cours de ma ré-Athlétisation sous la direction d'Olivier Pedron.
Là encore les progrès se font très rapidement sentir et je continue à l'heure actuel de m'entraîner tous les jours en musculation, course à pied, éléctro stimulation, etc etc...
Sachant que je suis parti de très très bas, l'évolution est très positive même si j'ai encore énormément de travail pour pouvoir être performant physiquement.

La prochaine étape est le retour sur les skis. Pas de date prévue à l'heure actuelle mais j'aimerais bien pouvoir rechausser début décembre pour aller soutenir mes copains lors du Critérium de la 1ère neige à Val D'Isère. (Weekend du 8 et 9 décembre)
Ce retour sur les skis, en libre tranquillement, sera un premier test pour savoir ou j'en suis et savoir ce que je suis capable de produire.
Ensuite, 2 scénarios possibles:
-tout se passe bien: je devrais donc accumuler les journées de ski libre (au moins 15) pour réhabituer mon genou et ma cuisse aux sollicitations du ski (voir comment réagit mon articulation) avant de pouvoir penser à un éventuel retour dans les piquets... (la compétition n'est donc pas pour tout de suite)

-le test est trop prématuré: les douleurs sont trop présentes et je ne suis pas encore prêt. Je retournerais donc enchainer les séances de préparation physique pour continuer de renforcer mon articulation.

Difficile pour moi de me projeter dans le futur proche.
Mon genou est et reste le patron et c'est lui qui décide du programme, en accord avec le staff médical, les kinés et préparateurs physiques...
Je ne perds donc pas d'énergie à vouloir me fixer des objectifs et je m'adapte quotidiennement.
(avec beaucoup d'heures de sueur et d'entraînement)

Prochaine news avec des photos sur les skis donc!!!

Bon début d'hiver à tous
et ALLEZ LES BLEUS....
Prochaines courses pour nos frenchies:
weekend du 24 et 25 novembre
Les filles seront à Aspen  (USA) pour 1 géant et 1 slalom
les garçons seront à Lake Louise (Canada)  pour 1 descente et 1 SuperG

Pour des news quotidiennes, vous pouvez me suivre sur ma page Facebook

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Espaces Montagne Service

Publié le 18 septembre 2012

 Bonjour à tous
Ma petite soeur Marion et son Chéri Romain se lancent dans un nouveau business pour vous permettre de faire de la communication stratégique dans nos montagnes.
500 panneaux d'affichage implantés dans toutes les plus grandes stations de ski françaises...
165 millions de contacts cumulés durant l"hiver pour des tarifs tous à fait abordables

Pour des informations, vueillez contacter Romain Rochet
romainrochet@hotmail.com
06 08 85 36 42

Merci à tous
Julien

PS: je continue de progresser dans ma préparation et ma condition évolue dans le bon sens
Prochain séjour de ré-Athlétisation à Boulouris début octobre!!!


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