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Julien Lizeroux

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Dernières nouvelles de mon genou

Publié le 17 novembre 2012

 Bonjour à tous
A l'approche de l'hiver et après divers articles parus dans la presse (écrite et internet), je profite de cette news pour vous tenir au courant de l'avancement des "travaux" et de l'évolution de ma santé.
Beaucoup de choses ont été dites et je tiens à vous informer personnellement pour que tout soit clair.

Bref résumé de la situation:
-Opération du tendon quadricipital en Juin 2011
-Longue phase de rééducation sur toute la fin de l'année 2011
-Check-up médical début janvier 2012. Le verdict n'est pas très positif: l'opération n'est pas un franc succès et les chirurgiens ne me donnent aucune solution.
-Je choisis donc de rester calme et patient.
-Après un bon break au printemps, je reprends le cours de ma rééducation début juin avec mes compatriotes. Les progrès sont bien là même si ça avance très très doucement.
-Après un nouveau check-up médical début juillet 2012, je choisis de subir une autre intervention chirurgicale (beaucoup plus simple et moins contraignante par arthroscopie) pour enlever des morceaux de cartilages qui se baladent à l'intérieur de mon genou et pour tout nettoyer.
-Après 6 semaines de convalescence entre Albertville, Challes les Eaux et le CERS de Boulouris,
je reprends le cours de ma ré-Athlétisation sous la direction d'Olivier Pedron.
Là encore les progrès se font très rapidement sentir et je continue à l'heure actuel de m'entraîner tous les jours en musculation, course à pied, éléctro stimulation, etc etc...
Sachant que je suis parti de très très bas, l'évolution est très positive même si j'ai encore énormément de travail pour pouvoir être performant physiquement.

La prochaine étape est le retour sur les skis. Pas de date prévue à l'heure actuelle mais j'aimerais bien pouvoir rechausser début décembre pour aller soutenir mes copains lors du Critérium de la 1ère neige à Val D'Isère. (Weekend du 8 et 9 décembre)
Ce retour sur les skis, en libre tranquillement, sera un premier test pour savoir ou j'en suis et savoir ce que je suis capable de produire.
Ensuite, 2 scénarios possibles:
-tout se passe bien: je devrais donc accumuler les journées de ski libre (au moins 15) pour réhabituer mon genou et ma cuisse aux sollicitations du ski (voir comment réagit mon articulation) avant de pouvoir penser à un éventuel retour dans les piquets... (la compétition n'est donc pas pour tout de suite)

-le test est trop prématuré: les douleurs sont trop présentes et je ne suis pas encore prêt. Je retournerais donc enchainer les séances de préparation physique pour continuer de renforcer mon articulation.

Difficile pour moi de me projeter dans le futur proche.
Mon genou est et reste le patron et c'est lui qui décide du programme, en accord avec le staff médical, les kinés et préparateurs physiques...
Je ne perds donc pas d'énergie à vouloir me fixer des objectifs et je m'adapte quotidiennement.
(avec beaucoup d'heures de sueur et d'entraînement)

Prochaine news avec des photos sur les skis donc!!!

Bon début d'hiver à tous
et ALLEZ LES BLEUS....
Prochaines courses pour nos frenchies:
weekend du 24 et 25 novembre
Les filles seront à Aspen  (USA) pour 1 géant et 1 slalom
les garçons seront à Lake Louise (Canada)  pour 1 descente et 1 SuperG

Pour des news quotidiennes, vous pouvez me suivre sur ma page Facebook

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Espaces Montagne Service

Publié le 18 septembre 2012

 Bonjour à tous
Ma petite soeur Marion et son Chéri Romain se lancent dans un nouveau business pour vous permettre de faire de la communication stratégique dans nos montagnes.
500 panneaux d'affichage implantés dans toutes les plus grandes stations de ski françaises...
165 millions de contacts cumulés durant l"hiver pour des tarifs tous à fait abordables

Pour des informations, vueillez contacter Romain Rochet
romainrochet@hotmail.com
06 08 85 36 42

Merci à tous
Julien

PS: je continue de progresser dans ma préparation et ma condition évolue dans le bon sens
Prochain séjour de ré-Athlétisation à Boulouris début octobre!!!


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Interview L'Équipe.fr

Publié le 20 juillet 2012

 
Ski alpin - CM :Lizeroux : «Une vie normale»

Après un hiver 2011 interrompu par une blessure au genou gauche et une saison blanche en 2012, Julien Lizeroux prépare son retour au haut niveau. Opéré d'une arthroscopie le 11 juillet dernier, il va devoir différer sa préparation de six semaines. Il en a profité pour répondre, par mail, à nos questions.




«Julien Lizeroux, comment allez-vous et comment se passe votre entraînement ?
Après des vacances au mois de mai, j'ai repris le chemin de l'entraînement physique début juin. Ça s'est plutôt pas mal passé et j'ai pu petit à petit remettre des contraintes, augmenter le volume d'entraînement et les charges en musculation. J'ai réalisé du volume en vélo avec de longues étapes et des cols, en plus du travail spécifique sur mon quadriceps pour retrouver du volume et de la force.

Et comment va votre genou blessé ?
J'ai refait lundi une IRM de contrôle pour voir où en était mon genou, qui a montré une bonne cicatrisation de ma blessure mais aussi des morceaux de cartilage qui se baladaient... J'ai subi une arthroscopie le 11 juillet pour nettoyer mon genou. Ça va décaler encore un peu ma préparation car je dois observer maintenant 3 semaines de repos avant de commencer ma rééducation, puis 3 autres semaines avant de reprendre l'entraînement.

Etes-vous sûr à 100% de reprendre la compétition ?
On n'est jamais sûr à 100% dans la vie. Enfin pas moi... Ce n'est pas la question que je me pose tous les jours, pour l'instant j'essaye juste d'avoir une vie normale, le reste viendra après : la reprise du ski libre, puis du slalom.
A votre retour en Coupe du Monde vous allez partir avec des dossards élevés puisque vous n'avez pas de statut protégé. Vous l'appréhendez ?
Je serais déjà tellement heureux d'être au départ d'une course de Coupe du monde... Ça voudra dire que je suis en forme et prêt à relever le défi. Peu m'importe donc mon dossard, mais forcément, plus petit il sera et moins difficile sera la tâche !

Les Championnats du monde se dérouleront en février à Schladming. C'est l'un de vos objectifs ou vous pensez avant tout à un retour en Coupe du Monde ?

Pour l'instant on est dans le domaine du rêve en ce qui concerne les Mondiaux et je préfère les actes aux paroles. Je vais tout donner pour pouvoir être présent sur les skis là-bas. De toute façon, pour être sélectionné aux Mondiaux, il faut être dans les critères et donc avoir performé en Coupe du monde. Je ne me fixais déjà pas d'objectif de résultat avant, donc ce n'est surtout pas aujourd'hui que je vais commencer....


Propos recueillis par Hugo Richermoz

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Les photos de la montée vélo...

Publié le 18 juillet 2012

 merci à tous d'être venus partager cette belle journée 
Les photos sont en ligne dans l'onglet Photos


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